Feltöltődött és motivált a visszatérő Tótka Sándor

Az olimpiai arany- és ezüstérmes klasszis tavaly a versenyek terén pihenősebb évet tartott, itthon csupán a Duna Life Medical Magyar Bajnokságon állt rajthoz. Az UTE 31 éves kajakosa ennek ellenére edzésben maradt, mentálisan is feltöltődött és készen áll az Los Angeles felé vezető útra. Interjúnkban elismerően beszél a férfi kajakválogatott tavalyi szerepléséről, elmondja, hogy kivel érezte legjobbnak a párost az őszi próbákon Sevillában, mivel lenne elégedett idén, de szót ejt az újabb babavárásról is.

- Az előző év elején sokat voltál beteg, te magad is úgy fogalmaztál, hogy emiatt lemaradásba kerültél a felkészülésben, ezért inkább pihenősebb évet tartasz. Így utólag visszatekintve jó döntést hoztál?

- Abszolút, de én már akkor is sejtettem, hogy ez jót fog tenni. 2022-ben, amikor Covid-os lettem és kihagytam a válogatót, megbizonyosodtam arról, hogy a hosszútávú eredményesség, illetve az olimpia érdekében jót tesz, ha egy kis időre visszább veszek. Természetesen egyeztettem erről a klubommal, az UTE-val is, de hogy mennyire volt ez tényleg egy jó döntés, az majd csak 2028-ban fog kiderülni. Érdekes, hogy eleinte sokan nem értették, nem tudták hova tenni, majd a magyar bajnokságon már többen azzal jöttek oda hozzám, de jól tettem. Az volt a legjobb az egészben, hogy rengeteg olyat csinálhattam, amiket azelőtt csak nagyon régen. Több mint tíz év után, újra voltam snowboardozni. Voltam locsolkodni a kisfiammal. Nyáron voltam fesztiválon, ami korábban talán csak egyszer, még 2013-ban a Balaton Soundon adatott meg nekem, emellett a családdal is tudtunk együtt nyaralni. Podcastokban szerepeltem, több felkérést is vállaltam, miközben - talán ezek hatására is - nagyon jól mentek az edzések.

Amikor ősszel elkezdtük a munkát, (Hüvös) Viktor is alig hitt a szemének.

Igaz a sevillai edzőtábor környékén sokat voltam beteg, de mostanra minden újra összeállt és rendesen edzek.

- Azt tudtuk, hogy évközben is készültél, sőt a Duna Life Medical Magyar Bajnokságon is láthattunk. Milyen állapotban érezted magad, illetve mire kell leginkább figyelni egy ilyen időszak alatt, hogy mire jön az ősz ne legyen lemaradásod a többiekhez képest?

- Fizikálisan jó állapotban voltam és a gyorsaságom is megvolt, viszont nem edzettem annyit, emiatt az állóképességemet tekintve nem lehettem a toppon. Ez látszott a magyar bajnokságon is, a kétszázakat nagyon jól bírtam – bár ott is elfáradtam a nap végére – ötszázon viszont óránként kellett maximum közeli pályákat menni és teljesen kifulladtam. Ha mondjuk csak egy pályát kell menni azon a napon, az jó lehetett volna. Az ilyen pihenősebb időszakokban egyébként mindig a fejlődést tartom szem előtt. Imádom, ha valami újat betudok építeni az edzésbe és megfigyelhetem, hogy van-e annak eredménye vagy sem. Szeretek kísérletezni és ilyenkor ezt tét nélkül tehetem. Sőt ebből Viktor is profitál, mert a csapatunknak is a hasznára válhatnak ezek a próbálkozások.

- Hosszú még az út az olimpiáig, ráadásul a kvalifikációs rendszer átalakulásával már idén is jelentősége van Los Angeles szempontjából a nemzetközi versenyeknek. Hogy érzed, sikerült kellőképpen felpörögni erre a menetre?

- Egyértelműen, már csak amiatt is, mert az előző évben nagyon jól szerepelt a férfi kajak szakág. Örültem a srácok sikereinek és tudom, hogy én is hozzá tudok még tenni ehhez, szóval motivált vagyok. Ott vagyunk a világ élvonalában, de meg is kell tartanunk a helyünket. Az a tapasztalatom, hogy minél közelebb az olimpia, annál jobban gyorsul a mezőny és nagyon könnyű lemaradni.

- Te is részt vettél ősszel a sevillai edzőtáborban, ahol a csapathajós próbák voltak fókuszban. Volt-e olyan összeállítás, akár páros, akár négyes, ami tetszett és előremutató volt számodra?

- Nagyon jó kis edzőtábor volt, kicsit sajnálom, hogy ott is lebetegedtem, mert szerettem volna még több emberrel kipróbálni a csapathajót, de szerencsére így is sok lehetőségem volt. Kurucz Levivel nagyon jól működött a páros, a legjobb átlagot vele mentem, de Hidvégi Hunort is kiemelhetném, vele tudtam evezni a leggyorsabb időt. A négyespróba is pozitív volt, ebből még bármi lehet. Örülök, hogy több variációban kipróbálhattam magam, mert korábban azt hittem, hogy a mozgásom nem annyira kompatibilis másokkal, de ez a tábor erre alaposan rácáfolt.

- Ez alapján adódik a kérdés, hogy akkor mi lesz az olimpiai ezüstérmes Nádas-Tótka párossal?

- Sevilla erre semmilyen hatással nem volt,

a válogatón Bencével fogok párost menni.

- Az egyértelmű, hogy a páros és a négyes ezúttal is prioritás számodra. Mi a helyzet kétszáz egyessel? Az új kvalifikációs rendszerben ranglistapontokat is érhet egy jó eredmény a sprintszámban, aminek, mint tudjuk te vagy az utolsó olimpiai bajnoka.

- Nagyon szeretem a kétszáz egyest, jó lenne nosztalgiázni, de úgy vélem számomra ez most csak időpocsékolás lenne. Az új kvalifikációs rendszerben nemzetek szerinti pontgyűjtés van és az egyéni számok, vagyis a kétszáz, az ötszáz, az ezer és az ötezer méter is egy listát képeznek. Ezek közül csak a legjobb eredmény után járnak pontok egy adott versenyen, így amíg van nekünk egy Kopasz Bálintunk és egy Varga Ádink, addig úgy vélem felesleges egyéniben próbálkozni. Az én szempontomból az a legfontosabb, hogy a négyes és a páros is előkelő pozícióban legyen. 

- Ez a te esetedben mit jelent az idén? Megfogalmaztál esetleg valamilyen célt?

- Nehéz erre válaszolni. Ősszel még azt mondtam volna, hogy csak az arany, de aztán jöttek a betegségek, amik kicsit a kedvemet szegték, de most újra egyenesben érzem magam. Bár nagyon jól mentek tavaly a srácok, ahogy mondtam, sokkal gyorsabb mezőnyre számítok idén, ezért úgy fogalmaznék, hogy őrizzük meg a vezető pozíciónkat.

- Szembetűnő, hogy az egész csapatot említed ez utóbbi mondatban.

- Imádok egyesben versenyezni, szeretem, ha csak az enyém a felelősség, de ennek a korszaknak vége. Nekem is át kellett alakítani a mentalitásom és 2024-re ez jól is sikerült, de

szeretnék tovább fejlődni és még jobb csapatemberré válni.

Azt viszont hozzá kell tennem, hogy szigorú vagyok és nagy elvárásaim vannak a csapattáraimmal szemben. A Kicsi Team-ben is magasan van a léc, pláne most, hogy már tizenegyen vagyunk összesen. De persze az elsődleges cél most a válogató és az ötszáz egyes, ami egyébként biztos nagyon jó lesz, hiszen a teljes szakág, így például Bálint, Ádi és Bence is elindul. Várom már azt a versenyt, aztán majd a szövetségi kapitány eldönti hogyan tovább a nyáron.

- Néhány hete posztoltál arról, hogy feleséged, Ági a második gyermeketekkel várandós. Van már tapasztalatod, másabb ez az időszak, mint amikor Levente érkezését vártátok?

- A fiam arra tanít, hogy az életben a dolgok ideiglenesek, mindig minden változik. Ez igaz a gyereknevelésre, magamra és a családi dinamikára is. Mondják mások, hogy két gyerekkel nehezebb, meglátjuk, mindenesetre nagyon boldogok vagyunk és várjuk, hogy végre négyen legyünk. A dél-afrikai edzőtáborba egyébként emiatt nem is utazom el, itthon lesz rám a legnagyobb szükség.

Kapcsolódó tartalmak

Ajánlott cikkeink

Kajak-Kenu & Szabadidő
Partnerek & Támogatók