Mégse

Túl az első közös edzőtáboron a Párizs-keret

Kéthetes edzőtáborban, Szolnokon elkezdődött a közös tréning a Párizs-keret tagjainak. Az edzőtábort vezető Nyerges Attila szerint kiválóan rajtolt el a közös munka a fiatalokkal.

Hír

A Magyar Kajak-Kenu Szövetség a Tokió-keret mellett létrehozott egy úgynvezett Párizs-keretet is. Ez a csoport olyan versenyzőkből, akik az elmúlt években ifi és U23-as versenyeken már mutattak jó eredményeket, és esélyesek lehetnek arra, hogy akár ebben az olimpiai ciklusban is, de elsősorban a Tokiót követő négy évben ott legyenek a világ élmezőnyében.

A férfi kajakos csapat október 15-én már meg is kezdte az első közös edzőtábort Szolnokon a szarvasi sikeredző, Nyerges Attila vezetésével. Az első héten Gál Péter, Bogár Gábor, Solti László, Noé Zsombor, Erdőssy Csaba, Erős Patrik, Béke Kornél, Gacsal Ákos, Kós Benedek és amolyan mentorként Kammerer Zoltán kezdte meg a felkészülést.

„Kicsit tartott mindenki mindenkitől,

meg kellett találnunk egymással a megfelelő hangnemet. Bár a különböző utánpótlás versenyeken és a táborokban már találkoztam mindegyik versenyzővel, de mégiscsak új voltam nekik, ezért az első hét egy ismerkedős hét volt” – mondta Nyerges Attila, akivel egyedül jelenlegi tanítványa, Kós Benedek dolgozott már együtt.

A második héten csatlakozott hozzájuk Gecse Márton, Györgyjakab Máté, Varga Dominik, Koleszár Mátyás, Németh Viktor, valamint két rutinosabb versenyző, Tóth Dávid és Kulifai Tamás is.

Kammerer Zoltán, Tóth Dávid és Kulifai Tamás is ott volt a fiatalokkal a szolnoki edzőtáborban

Kammerer Zoltán is nagy segítség Nyerges Attilának. „Ez edzéstervet nem ő állítja össze, de a végrehajtás minőségét nagyban segíti. Az eredményei alapján van egy komoly tekintélye, a jelenléte már fegyelmet parancsol a csoport tagjai számára. Az a szellemiség pedig, ahogy hozzááll az edzésekhez, átragad a fiatalokra is” – mondta Nyerges Attila, akinek nemhogy hatáskörébe tartozik beleszólni a keret összetételébe, de kifejezetten kérték tőle, hogy keményen fogja a fiatalokat.

„A táborok elosztását és az éves ütemtervet nekem kellett összeállítani, a szövetség pedig külön megkért arra, hogy

ha valaki nem teszi oda magát maximálisan az edzéseken, akkor tegyem ki a keretből.

Erre szerencsére az első táborban nem volt példa, nagyszerűen dolgoztak a srácok. Mostantól minden hónapban összehívjuk őket egy táborra, amely legfeljebb háromhetes lehet, reméljük, hogy a továbbiakban is ugyanilyen remek hozzáállással fognak majd edzeni” – zárta Nyerges Attila, aki rendkívül megtisztelőnek tartja, hogy az MKKSZ megbízta őt ezzel a fontos projekttel.

Kiváló körülmények között készülnek Tótkáék

Lassan túl van az első komoly héten a Hüvös Viktor vezette férfi kajakos csoport, amely Dél-Afrikában edzőtáborozik.

Hír

Hat versenyző (Tótka Sándor, Birkás Balázs, Kuli István, Dudás Miklós, Nádas Bence, Molnár Péter) utazott ki november 10-én, szombaton az afrikai országba, hogy december 3-ig melegvízi edzőtáborban végezze el a téli alapozás egy részét.

Napi három edzés (két vízi és egy kiegészítő edzés, általában kondi) szerepel a programban. “Tökéletes körülmények között edzhetünk – kezdte az Újpest világbajnok kajakosa, Tótka Sándor. – A szállást már ismerjük, hiszen legutóbb tavasszal is itt voltunk edzőtáborozni, a szállás mellett a kaja és a pálya is nagyon szuper. Mindig nagyon jó érzés a hidegből a melegbe elutazni,

itt most 30-35 fok van, szóval tényleg minden adott a munkához.

Ha valami negatívumot kellene mégis említeni, akkor azt mondanám, hogy hétvégén nagyon sok a motorcsónak, nehéz előlük elbújni, hogy ne zavarjanak.”

A rengeteg edzés mellett nem igazán jut idejük és erejük más programot csinálni. “Az utolsó hétvégén átmegyünk Fokvárosba, az lesz a három hét kemény munka jutalma” – zárta Tótka Sándor.

A négyest is megcélozza Kopasz Bálint

Kopasz Bálint két hetet tölthetett Japánban, majd itthon folytatta a felkészülést. Az Európa-bajnoki ezüstérmes kajakozó 400, 500 és 1000 egyesben is szeretne indulni az idén, de az 500 négyest és az 1000 párost is megcélozhatja.

Hír

A Magyar Kajak-Kenu Szövetség jóvoltából 14 napot tölthetett kint több társával Kopasz Bálint Japánban, ebből 11 napot edzettek is.

„Naponta kétszer 16 kilométereket eveztem – kezdte a 21 éves versenyző az InfoRádió Víztükör című adásában. – Kellemes időben, 24 fokban edzettünk, ráadásul nagyon jó pályán evezhettünk, elvégeztem a kiegészítő edzéseket is, amiket szoktam, így hasznos volt a kint töltött idő. Tetszett az emberek kedvessége is, de a japán ételek nem jöttek be. Mióta hazajöttünk, az algyői Tiszán készülök.”

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Some culture out of Japan #japan #sakaide #kagawa #

Bálint Kopasz (@balintkopasz) által megosztott bejegyzés,

Kopasz Bálint nagyon örül annak, hogy nem köszöntött még be a tél, és komoly edzésmunkát tud itthon is végezni. „Az izmoknak kell a minimum 20 fok, lehet hosszúakat és nagy iramot is menni, nehezebb lenne kajakozni, ha hűvösebb lenne az idő. Amikor beköszönt majd a hideg, akkor négy-ötre emeljük a kondiedzések számát, 10-12 kilométereket fogunk futni, emellett lesznek úszóedzések is. Ergométerünk is van, azt heti egyszer fogom használni, hogy ne essek ki a technikából.”

Edzőtáborokat is tervez, itthon és külföldön is. „Mátraházára járunk pár éve, ahol sok hegyi futás szerepel a programban, ezt nagyon élvezem, mert

a hegyek közelségét egyébként is nagyon szeretem.

Várhatóan decemberben kétszer egy hétre megyek majd a Mátrába, ahol csatlakozom az újpestiekhez, velük fogok futni, a kondiedzést pedig edzőm, édesanyám felügyelete alatt fogom végezni.”

Tavaly először vonult Kopasz Bálint Ausztriába egy sífutó edzőtáborba, várhatóan januárban vagy februárban ismét beiktatja ezt az edzésnaptárba.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Bálint Kopasz (@balintkopasz) által megosztott bejegyzés,

A fiatal versenyző ugyanazt az edzőtervet próbálja tartani, mint tavaly, amellyel fokozatosan szedi fel az izomtömeget. „Ez hatékony lehet rövid távon, 400-on és 500-on is, de az állóképességemet is szeretnénk megtartani, ami 1000 méteren lesz fontos. Szeretnék bekerülni egy erős 500 négyesbe is, ezért indulok el a rövidebb távokon is” – mondta a 21 éves versenyző, aki az 1000 párost sem veti el, ha talál egy megfelelő párt.