Lucz Dórának nem csak a szépsége, hanem a kajakozása is lefegyverző

A női kajaksport egyik legnagyobb tehetsége Lucz Dóra. Az UTE sportolója 2016-ban megszorongatta a háromszoros olimpiai bajnok Douchev-Janics Natasát, és majdnem kijutott Rióba, az olimpiára. 2017 tavaszán a szegedi Világkupán olimpiai számban diadalmaskodott, míg júliusban a plovdivi Európa-bajnokságon a női négyes tagjaként, és egyéniben is a dobogó legfelső fokára állhatott. A 22 éves Lucz Dóra élete első felnőtt-világbajnokságára készül. Az Origónak beszélt a céljairól.

Hír

Igazi sportos család az önöké, hiszen a testvérei is kajakoznak. Mindig ezt a sportágat akarták űzni?
Igen, mindkét húgom kajakozik. Korábban kipróbáltuk az úszást, a lovaglást és a kosárlabdát is. Majd anyukámék levittek minket Dunakeszire kajakozni, nagyon megtetszett, és ott ragadtunk. Megfogott a hangulat, a közösség, és megszerettük az egész sportágat is.

A testvéreit hogyan jellemezné?
Mindig azt mondom, hogy ha valakinek le kell győznie engem, akkor ők legyenek azok. Anna öt évvel fiatalabb, mint én. Az ifjúsági világbajnokságon négyesben nyert aranyat ötszáz méteren, de ő is leginkább kétszáz méteren versenyzik. Vele edzéseken már sokat fűrészeljük egymást. Tehetséges nagyon, bár mentálisan sokat kell még fejlődnie. Noémi inkább csapatember, így kevésbé jelent konkurenciát, mert én általában egyesben indulok.

Hogyan telik egy napja a világbajnokság előtt?
Három hét van még a racicei világbajnokságig, úgyhogy nem lazsálunk. Reggel Dunakesziről elindulunk a testvéreimmel, majd evezős edzéssel kezdünk a Gubacsi hídnál. Ezután jön némi kiegészítés a konditeremben, majd közös ebéd és csendes pihenő. Délután pedig újra evezés. Végezetül este hazaérünk, megvacsorázunk, és kilenc óra körül már lefekszem aludni. A héten már más lesz, mert megyünk Szolnokra edzőtáborozni, ami annyiban sokkal jobb, hogy nem kell átutazni egész Budapestet. Ott már csak a felkészülésre és a világbajnokságra fogunk koncentrálni.

Tavaly sokan felkapták a fejüket, amikor a háromszoros olimpiai bajnok Douchev-Janics Natasát megszorongatta az olimpiai válogatón. Megrázta, hogy végül nem jutott el a riói olimpiára?
Magyarországon volt az első válogató, ahol Natasa első lett, én a második helyen végeztem. Így ketten utazhattunk a duisburgi Világkupára, ami a második olimpiai válogatónak minősült. Ott én végeztem előrébb, ezért jött a szétlövés, amit ismét Natasa nyert. Számomra már az is hatalmas dolog volt, hogy Duisburgba én mehettem ki, az meg pláne, hogy sikerült egy olimpiai válogatót nyernem. Sajnáltam, hogy a szétlövésben nem nyertem, hiszen fantasztikus lett volna kijutni a riói olimpiára, de ez nem kudarcként maradt meg bennem. Pozitívumként éltem meg, amiből lehetett építkezni.

Májusban a szegedi Világkupán olimpiai számában, 200 méteren győzött. Ez volt a berobbanás a nemzetközi mezőnybe?
Csodálatos élményként maradt meg. Ez volt az első felnőtt nemzetközi érmem. Ráadásul fantasztikus közönség előtt versenyezhettem, ez hatalmas pluszt adott. Futam közben csak a dübörgést hallottam, ettől még mindig libabőrös vagyok, ha csak rá gondolok is. Amikor felálltam a dobogóra, és a családommal együtt mindenki nekem ujjongott, az valami leírhatatlan érzés.

Július végén részt vett Pitestiben az Ifjúsági- és U23-as világbajnokságon, 200 méteren ezüstérmet nyert. Volt konkrét célkitűzése, vagy már itt is az augusztusi világbajnokságra készült?
Nagyon szeretek versenyezni, mert az a legjobb edzés. Természetesen szerettem volna nyerni, hiszen mégiscsak egy világbajnokság volt, de itt a felkészülésen volt a hangsúly, hogy augusztusban a csehországi felnőtt-világbajnokságon a lehető legjobb formámban legyek.

Az utóbbi időben remekül teljesít. Ez a világbajnokság előtt teherrel jár? Sokan várják öntől a jó eredményt?
Azért a világbajnokságon teljesen más mezőny van, mint az Eb-n. Ott lesznek az új-zélandiak, kanadaiak, ausztrálok. Biztosan nehezebb dolgom lesz. Próbálok nem foglalkozni az elvárásokkal. A szűk környezetem nem rak rám terhet. Az edzőmmel is mindig azt beszéljük, hogy azt kell kiadnom magamból, ami bennem van. Ez legutóbb Pitestiben a második helyre volt elég, és ennek kell örülni. Az ember mindig a legjobb szeretne lenni, de mások is vannak a vízen.

Hogyan hangolódik egy versenyre? Van valamilyen megszokott rituáléja?
A pszichológusommal, Fischer Miklóssal és az edzőmmel, Almási Nándorral sikerült jól összeraknunk a felkészülést. A verseny előtt két órával általában már kint vagyok a pályán, akkor fejben ráhangolódom, majd kezdődik a bemelegítés. Másfél órával a verseny előtt jönnek a masszőrök, akik rendesen átgyúrnak.

A csehországi világbajnokságon a kétszeres olimpiai bajnokkal, az új-zélandi Lisa Carringtonnal mérheti össze tudását. Le tudja győzni?
Személyesen még nem ismerem, de valamit tudhat, mert nagyon gyors. Óriási dolog lenne, ha előtte tudnék végezni. Nyilván az a cél, hogy előbb vagy utóbb ez megtörténjen. Eddig mindig a saját korosztályomban versenyeztem, most kezdek felzárkózni a felnőttek közé. Az edzőmmel lépcsőzetesen építkezünk, ami nagyon jó. Fizikailag és technikailag is kell még fejlődnöm, de úgy érzem, jó úton járok.

Az utóbbi időben a közösségi oldalakon egyre felkapottabb lett. Nagyon sok férfi rajongóra tett szert. Hogyan érinti ez a fajta népszerűség?
Láttam én is a képeket, amiket kitettek rólam. Nagyon jólesik, bár elsősorban azt szeretném, ha a sportteljesítményem alapján ítélnének meg.

Ezért sokat tehet az augusztusi világbajnokságon is. Van konkrét célja a helyezést illetően?
Az a legfontosabb, hogy a következő három hétben olyan munkát tudjunk elvégezni, hogy amikor a világbajnokságon rajthoz állok, akkor azt tiszta lelkiismerettel tehessem. A rajttól kezdve az utolsó húzásig mindent optimálisan akarok összerakni. A végén meg majd kiderül, hogy ez mire volt elég. Konkrét helyezést nem mondanék, mert ez lesz az első felnőtt-világbajnokságom, és más országokban is vannak feljövő tehetségek. Mondhatnám az új-zélandi Aimee Fishert, aki Pitestiben végzett előttem, vagy a dán Emma Jørgensent, aki tavaly olimpiai ezüstérmes volt ötszáz méteren. Kőkemény mezőny lesz.

Még futni is csak felfelé szokott

A Mátraházi Edzőtáborban készül ezekben a napokban a következő szezonra Kopasz Bálint. Az idén egyesben két Európa-bajnoki bronzérmet szerző kajakos fizikailag és lelkileg is kigyógyult a racice-i világbajnokságon szerzett sérülésből és még az eddiginél is tudatosabban készül a következő szezonra. A tél alatt az izomtömeg-növelést és a megfelelő étrend kialakítását tartja a legfontosabb feladatának.

Hír

Ahogy az a tavalyi szezon után várható volt, Kopasz Bálint 2017-ben berobbant a nemzetközi felnőtt kajakmezőny élvonalába. Nyerni tudott a szegedi világkupán 1000 egyesben, majd két Európa-bajnoki bronzérmet gyűjtött be Bulgáriában. A racice-i világbajnokágon azonban hihetetlen peches volt, amikor a hajója ráesett az ujjára. A versenyző zúzodott ujjal, komoly fájdalmakkal evezte végig az K-1 1000 méter döntőjét, úgy lett ötödik, hogy egy nappal korábban a lapátot is alig tudta megfogni.

„Tanultam az esetből. Nem teszem többet három méter magasra a hajómat, bármennyire is féltem. A versenyen szerencsére lelkileg rendben voltam és úgy gondolom ilyen sérülés után az ötödik helyezés remek eredmény. Az ujjamnak öt hét kellett, mire teljesen meggyógyult” – mondja a sérüléséről az algyői kajakos.

A világbajnokság után Bálint négy hetes pihenőt kapott, de a szabadságát is aktívan töltötte. Kerékpártúrán vett részt a testvérével, és az osztrák hegyekben 2400 méteren smaragdot gyűjtött. Október elsején megkezdte a következő évi felkészülését és napi 20-25 kilómétereket evezett a Tiszán. November elején pedig zökkenőmentesen átállt a téli edzésekre. Edzőjével Demeter Irénnel, aki egyben Bálint édesanyja, jelenleg a Mátraházi Edzőtáborban készülnek.

„Heti három alkalommal futok a Kékesen de kizárólag felfelé, mert a lefelé futás nem túl „térdbarát” így a szüleim ott várnak és a visszautat már autóval teszem meg.”

A versenyző kisgyermek óta egyedül készül édesanyájával, amin most sem változtatnak. Ez ad neki nyugalmat és biztonságot, ami számára az egyik legfontosabb dolog a megfelelő felkészülés érdekében. A futások mellett idén fokozottan figyelnek a kondi edzésekre.

„A tél alatt szeretnék nagyobb izomtömeget összeszedni, hogy a későbbiekben már csak csiszolni kelljen azt. Igazi 1000 méteres versenyző vagyok, nincs szükségem 200 méteres izomtömegre, azonban erősödnöm kell, hogy jövőre is fel tudjam venni a versenyt a felnőtt nemzetközi mezőnnyel. „

Az alig húsz éves sportoló nagy hangsúlyt fektet a táplálkozására is. Szívesen foglalkozik dietetikával, amelyben már olyan szintre jutott, hogy az étrendjét saját magának állítja össze, beleértve a vitamin szükségleteit is.

A téli alapozás után tavasszal a kihagyhatatlan melegvízi edzőtábor következik, melynek helyszíne nagy valószínűséggel Portugália lesz, ahol remek körülmények között készülhet tovább. Bálint talán egy-egy edzés erejéig beáll majd valamelyik csapathoz, ahogy tavaly Sevillában tette, de ott is a megszokott szisztéma szerint dolgoznak edzőjével.

Az új szezon előtt Kopasz Bálint markánsan fogalmaz a célokat illetően is. Továbbra is K-1 1000 méteren akar jól szerepelni, de a lehetséges páros, illetve négyes társakat is figyeli majd.

„Párosban és csapathajóban még nem gondolkodtunk, hiszen látnunk kell a tájékoztatók, válogatók eredményeit, illetve a saját teljesítményemet is, de semmitől nem zárkózunk el. Jelenleg azonban az egyes foglalkoztat leginkább, azt szeretném tökéletesen felépíteni.  A következő felnőtt Európa- és világbajnokságon nagyszerű lenne, ha dobogóra tudnék állni 1000 méteren, illetve a későbbiekben a 2019-es vb-n is ott szeretnék lenni a keretben, hiszen a szegedi pálya nagyon kedves számomra. A cél pedig a 2020-as tokiói olimpia…”

A rendszer magasabb szintre lép

Fontos határozatokat fogadott el a Magyar Kajak-Kenu Szövetség (MKKSZ) múlt héten megrendezett közgyűlése. Dr. Baráth Etele szerint a "sportág parlamentje" nagy lépéseket tett a középtávú fenntarthatóság érdekében és azért is, hogy főleg regionális szinten megtalálja az együttműködési lehetőségeket más szabadtéri sportokkal, illetve gazdálkodó szervezetekkel is.

Hír

Tavaly decemberben, a MKKSZ tisztújító közgyűlésén választották meg a közgyűlés elnökének Dr. Baráth Etelét. Idén ősszel először rendezett a sportág olyan közgyűlést, ami elsősorban szakmai kérdésekben fogadott el határozatokat.

“Olyan témákat tűztünk napirendre, amelyek szoros összefüggésben állnak egymással. Bármennyire elcsépelt fogalomnak tűnik, de a fókuszban a fenntarthatóság kérdése volt – mondta Dr. Baráth Etele. – Határozat született arról, hogy a tavaszi közgyűlésre alternatív költségvetést kell tervezni, ami felkészül egy anyagi szempontból nehezebb időszakra. Ennek a határozatnak az a jelentősége, hogy az egyesületek képviselői ezzel önmagukra nézve vállaltak kötelezettségeket és ésszerű módon költik el a rendelkezésükre álló forrásokat. Rengeteg pénz jutott a rendszerbe, az infrastruktúrális fejlesztések nagy része lezajlott, mostantól olyan beruházásokra kell költeni, amelyek a költségek csökkentését, illetve a fenntarthatóságot szolgálják. Szintet léptünk azzal, hogy ilyen kérdéseket meg tudtunk vitatni.”

A közgyűlés a kajak-kenu sport regionális szerkezetének további erősítésével is egyetértett.

“Ezzel szorosan összefügg, hogy elsősorban régiós szinten megtaláljuk a közös munka lehetőségét más szabadtéri sportokkal. Szeretnénk olyan klasztereket létrehozni, amelyek közösen fellépve alakítanak ki együttműködést a saját régiójukban a sporttal, vagy a környezetvédelemmel, egészséges életmóddal összefüggő tevékenységet végző gazdálkodó szervezetekkel.”

Magyarországon is működik olyan gazdasági szövetség, amely tömöríti a magyar GDP 40-50%-át kitermelő vállalatokat. Ezeknek a cégeknek tevékenységük miatt a környezetvédelemmel kapcsolatban van felelőségük, vagy önként vállalnak felelőséget akár egészségügyi programokban. Az alakuló klasztereknek a tervek szerint ezekkel a cégekkel kell partnerséget kialakítani.

“A kajak-kenu sportágnak van barter megállapodása sportszergyártó cégekkel, akik az együttműködés keretében olcsóbban adják nekünk a termékeiket. Közvetlenül tudná támogatni az egyesületeket, ha például energiaitermelő szervezetekkel is tudnánk hasonló szerződést kötni. Ez jelentősen megváltoztathatná az egyes régiókban a sportszponzorációt is.”

A közgyűlés a sportág fenntarthatóságot segítő kérdések megtárgyalása mellett tudomásul vette a kajak-kenu specifikus diagnosztikai-egészségügyi központról és a hozzá tartozó informatikai rendszerek, eszközök kiépítéséről szóló tájékoztatót is.

A közgyűlés felkérte a Szövetség vezetését, hogy tárja fel azokat a partnereket, akikkel ezen a területen hosszabb távú érdemi együttműködést lehet kialakítani, és mindezek ismeretében vizsgálja meg a „szabadtéri” sportokat együttesen, ezen belül a kajak-kenu sportágat is szolgáló együttműködés lehetséges formáit és ezt egy éven belül terjessze a sportág közgyűlése elé.