Mégse

Kopasz célja: még tökéletesebb étrend, 80 kiló és két szám Tokióban

Kopasz Bálint jövőre 80 kilósan szeretne odaállni a versenyekre, a felkészülésén pedig sokat nem fog változtatni, a pihenésre azonban nagyon oda fog figyelni, hogy elkerülje a sérüléseket.

Hír

A Magyar Kajak-Kenu Szövetség évvégi gáláján Kopasz Bálintot választották az Év legjobb felnőtt férfi kajakosának, ez nem csoda, hiszen ahol elindult a király számban, K-1 1000 méteren, ott nyert is 2019-ben, többek között a szegedi világbajnokságon is, de az Európa Játékokon 5000 egyesben is megverte a portugál Fernando Pimentát.

A világbajnokság után nyolc nap volt a teljes pihenő, majd megkezdte a felkészülést a tokiói előolimpiára Kopasz Bálint. „Az nagyon jól sikerült, annak nagyon örültem, mert ez biztató az olimpiára nézve – kezdte a még mindig csak 22 éves kajakos. – Amint befejeződött szeptember 15-én a verseny, utána pihentem egy hónapot, és jött az alapozó felkészülés. Hosszúkat eveztem az algyői Tiszán, Győrben is edzőtáboroztam egy hetet, nemrég pedig elkezdtem a téli felkészülést, érzem is, hogy jött fel egy kis izomtömeg. Február 22-én pedig megyünk ki melegvízi edzőtáborba Dél-Afrikába.”

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Today I visited the Krimml Waterfalls.

Bálint Kopasz (@balintkopasz) által megosztott bejegyzés,

Kopasz Bálint folytatja az eddig jól felépített munkát: ugyanazt az edzéstervet és étkezést próbálja továbbvinni, esetleg fejleszteni. „Továbbra is foglalkozik velem dietetikusom, akivel másfél éve dolgozunk együtt. Reméljük, hogy össze tudunk állítani egy, az eddiginél is jobb étrendet, aminek köszönhetően a teljesítményem is jobb lesz. Szeretnék tovább erősödni, tiszta izomtömeget felszedni,

remélem, hogy már 80 kilóval fogok jövőre odaállni a versenyken.

Ha emellé fenntartom az eddigi jó állóképességemet, akkor abból csak jó sülhet ki.”

A fiatal kajakos az idén egyesben parádézott, de jövőre nem zárja ki a csapathajós szereplést sem, az ugyancsak olimpiai szám, az 1000 páros jöhetne szóba nála. „Ha kijutnék Tokióba, akkor 1000 egyesen kívül is szeretnék versenyezni. Nem tudom, lesz-e a magyarok közül olyan versenyző, aki feljön arra a szintre jövőre, hogy mondjuk 1000 párosban nemzetközi versenyen is jó eredményt érjünk el, itt egy dobogós helyre gondolok. Tudom, hogy gőzerővel edzenek a srácok, és jönnek fel a fiatalok is, szóval jövőre valószínűleg nagyon jó egységek fognak összeülni.”

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Technogym fitnesstudio🤩-Schladmindg training camp #österreich🇦🇹 #training #workout #Technogym #performance

Bálint Kopasz (@balintkopasz) által megosztott bejegyzés,


Kopasz Bálint nagyon fontosnak tartja a megfelelő pihenőidőt, ezért a következő hetekben, hónapokban beleférhet egy-egy hosszabb szünet is a felkészülésébe. „Az ünnepek alatt még lesz időm pihenni, négy napot teljesen kihagyhatok, de ha úgy érzem, egy kis aktív mozgást berakok, például elmegyek konditerembe, mert

nagyon szeretek kondizni.

Nagyon fontos, hogy ne sérüljek meg, ez pedig csak akkor lehet, ha megadom a kellő pihenést az edzések után, szóval előfordulhat, hogy a téli időszakban akár három napokat is pihenek majd.”

Budapestre látogatnak Európa legjobbjai

Az idén végre Budapest is komoly kajak-kenu világversenyt rendezhet 2020. július 20-26. között, hiszen Magyarországon kerül sor az ifjúsági, U23-as és felnőtt maraton Európa-bajnokságra, méghozzá egy teljesen új helyszínen. Erről kérdeztük a verseny egyik főszervezőjét, Weisz Róbertet.

Hír

„A Magyar Kajak-Kenu Szövetség szeretett volna Budapesten rendezni egy nemzetközi versenyt, és mivel gyorsasági kajak-kenu pálya még nincs a fővárosban, így esett a választás a maraton Európa-bajnokságra, amelyre soroksári Duna szakasz kiválóan alkalmas. Nagyon örülünk annak, hogy végre a főváros is otthont adhat egy ilyen jeles eseménynek” – mondta Weisz Róbert szövetségi kapitány, aki egyben az Eb technikai vezetője is.

A Daru-domb és az előtte fekvő terület lesz az Európa-bajnokság központja. A domb és Kolonics sétány közötti lépcsős partvonal akár lelátónak is megfelel, a szervezők úgy terveziuk, hogy a sétány magasságában lesz a rajt, a befutó és a futószakasz is.

„A maratonnál általában a rajt egy klasszikus stégről történik, de az elmúlt időszakban több versenyen a síkvízen is ismert rajtgépből indultak a kajak-kenusok. Mi is vizsgáljuk annak a lehetőségét, hogy ezt tudjuk csinálni. A rajt után folyásiránnyal lefelé indul majd el a mezőny, 1700 méterrel lejjebb lesz a forduló, ez már belelóg a csepeli kajak-kenu pályába. A felső fordulót a Kolonics sétányhoz tesszük, hogy

minél közelebb vigyük a nézőkhöz ezt az izgalmas részt.

Egy kör 3,6 kilométer lesz, ebből 100 méter a futószakasz. A verseny befejező kiskörében egy kilométert kell megtennie a mezőnynek, a végén pedig folyásiránnyal szemben lesz a befutó” – vázolta fel a pályáról való tudnivalókat Weisz Róbert.

A szövetségi kapitány hozzátette, hogy a magyar versenyzőkön már érezni, hogy nagyon készülnek az Eb-re, amelyet második alkalommal rendez meg Magyarország (korábban Győr látta vendégül Európa legjobbjait).

„Valószínűleg az idén meg is fordul a prioritás a vb és az Eb között, mert versenyzőink nagyon szeretnének hazai közönség előtt bizonyítani. Mi ehhez minden segítséget meg is adunk, úgy tervezzük, hogy az Európa-bajnokság előtt

még egy edzőtábort tartunk majd a versenyhelyszínen.

A kontinenstorna előtti két nap, július 20-án és 21-én a masters Európa Kupát rendezzük meg ugyanezen a helyszínen, így addigra már teljesen kész lesz a pálya, akkor is lesz lehetőségük versenyzőinknek megszokniuk a környezetet. Az idén a világbajnokságra, amely egy hónappal később lesz, nem is rendezünk második válogatót, hanem az országos bajnokság alapján kerül kihirdetésre az Európa-bajnoki keret, amelyen csak egy gyengébb Eb-szereplés esetén változtatunk.”

A futamokról drónok segítségével élő közvetítés is lesz az interneten, de a helyszínre kilátogató nézők is láthatják majd a történéseket egy nagy kivetítőn.

Várunk mindenkit szeretettel a maraton Európa-bajnokságra júliusban!

A Héraklész Gálán is bezsebelt egy díjat Kopasz Bálint

A hagyományos Héraklész Gálán négy kategóriában is jelöltek voltak kajak-kenusok, Kopasz Bálint meg is nyerte a díjat.

Hír

Az Uránia filmszínházban rendezett ünnepségen a 2019-es év korosztályos és felnőtt Európa- és világbajnokságain legeredményesebben szerepelt utánpótláskorú versenyzőket és edzőiket jutalmazták. A férfi egyéni kategóriában a felnőttek között világbajnoki címet nyert Kopasz Bálint győzelméhez nem igazán férhetett kétség. A még mindig csak 22 éves kajakost és edzőjét, édesanyját, Demeter Irént is díjazták.

A nők ugyanezen kategóriájában a korosztályos világbajnokságon aranyérmes Kőhalmi Emese negyedik lett. Másik két kategóriában viszont egyaránt a második helyen végeztek kajak-kenusok.

A világbajnoki címet nyert Szellák Szabina, Kőhalmi Emese, Rendessy Eszter, Csikós Zsóka női kajak négyes a női kiscsapat, a K-2-ben ugyancsak világbajnoki aranyérmet szerző Koleszár Mátyás, Németh Viktor Máté páros pedig a férfi kiscsapat kategóriában lett második.

Kásler Miklós emberi erőforrás miniszter felidézte: immár közel két évtizede díjazzák a múlt év korosztályos és felnőtt világversenyein legeredményesebben szerepelt utánpótláskorú sportolókat és edzőiket.

A sport rendkívül fontos szerepet játszik az ember jellemének kialakulásában”

– hangsúlyozta a miniszter, aki elmondta, az állam oly módon segíti a sportot, hogy megteremeti a feltételeket, biztosítja hozzá az infrastruktúrát és ösztöndíjakkal támogatja azokat, akik megérdemlik. Hozzáfűzte: a megközelítően 560 millió forintos támogatással közel 1500 sportoló szárnyalását segítik a Héraklész Programban.

Szabó Tünde sportért felelős államtitkár beszédében arra hívta fel a figyelmet, hogy a sport egyik legfontosabb ágazata az utánpótlás-nevelés. “Ezúttal tizenhárom sportág hatvanhét sportolóját és harminc edzőjét díjazzuk, akik már most példaképek – fogalmazott az államtitkár. – Értetek fognak emberek millió szorítani,

ti lesztek azok, akiknek a hatására gyermekek ezrei kezdenek el sportolni”

– szólt az ifjú versenyzőkhöz Szabó Tünde, aki megköszönte a szülők és az edzők fiataloknak nyújtott segítségét is.

Kulcsár Krisztián, a Magyar Olimpiai Bizottság (MOB) elnöke köszöntőjét azzal kezdte, hogy kitűnően időzítették a gálát, mert éppen most tértek haza a lausanne-i téli ifjúsági olimpiáról, ahol a 23 fős magyar csapat hat érmet, közte két aranyat nyert. A MOB elnöke hozzátette: bízik abban, hogy a tokiói olimpián több mint 160 magyar versenyző lesz jelen. “Megkockáztatom, hogy ott már mindenki héraklészes lesz” – jelentette ki Kulcsár Krisztián.