Mégse

Jöhet az evezés – Kárász Anna motiváltan várja az edzőtábort

Vasárnap az NKM Szeged VE négyszeres világbajnok kajakosa, Kárász Anna is elutazott egy öthetes meleg égövi edzőtáborba. Simon Miklós és tanítványa akárcsak tavaly tavasszal, idén is Dél-Afrikát választotta. Az NKM Szeged hivatalos honlapja készített vele rövidebb interjút.

Hír

– Szombaton feltöltöttél egy videót a közösségi oldalaidra, ezek szerint egy jóízű otthoni tornával zártad le a téli felkészülést?
– Erre nem is gondoltam, de igen, tényleg az volt az utolsó “edzés” itthon. Most már csak a pakolás van hátra és irány Dél-Afrika.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Szombat reggeli gyors ébresztő a testnek és a léleknek 🙂 #saturday #morning #morningyoga #yoga #yogabeginners #pilates #lastdayathome

Anna Karasz (@anna__karasz) által megosztott bejegyzés,

– Viszel magaddal valamit az útra vagy az edzőtáborba, ami kikapcsol?
– Nem sikerült sajnos mindent beszereznem az utolsó napokban, ezért a repülőtéren mindenképpen szeretnék még egy-két könyvet vásárolni. Ami a kinti szabadidőt illeti, bízom benne, hogy a szabadnapokon belefér majd egy-egy kirándulás. Két kemény hét között engem az tud a legjobban kikapcsolni és feltölteni energiával.

– Milyen érzésekkel vágsz neki a dél-afrikai heteknek?
– Igazából fejben már ezen a héten is ott voltam félig-meddig! Egy kicsit belefásultam a téli edzésekbe, nagyon figyelnem kellett magamra, hogy minden feladatot a megfelelő intenzitással és koncentrációval csináljak végig. Ez az utolsó hónap nagyon lassan telt el. A téli munka viszont nagyon jól sikerült,

előreléptem, úgy érzem, hogy jobb állapotban vagyok, mint tavaly ilyenkor.

Megszereztem a megfelelő alapokat a vízi edzésekhez, éppen ezért nagyon motivált vagyok és alig várom, hogy újra evezhessek.

– Simon Miklóssal a tavalyi, jól bevált programot csináljátok végig most is?
– Ez még nem került szóba, majd amikor megérkezünk, akkor beszéljük át, hogy mi a terv. Apróbb változtatások biztosan lesznek, mert arra mindig szükség van, de szerintem nagyjából ugyanaz lesz a program.

– Ismerős helyre mentek, hiszen pontosan ugyanott edzőtáboroztok, ahol 2018-ban.
– Igen, és ennek nagyon örülök! Nekem nagyon fontos, hogy olyan helyen legyek, ahol már jártam, ahol komfortosan érzem magam. Ha jól tudom, akkor ugyanabban az apartmanban is leszünk, mint tavaly.

– És azt tudod, hogy milyen idő várja a csapatot Dél-Afrikában?
– Több csoport már ott edzőtáborozik egy hete, de nem beszéltem senkivel. A fiúk közösségi oldalakra feltöltött fotói alapján azonban úgy látom, hogy az időjárás és a körülmények miatt egyáltalán nem kell aggódnunk.

Simon: Nehezebb a vb-csapatba kerülni, mint kvótát szerezni

Két és fél éve tért haza Angliából Simon Miklós, aki most a világ- és Európa-bajnok Kárász Anna felkészülését irányítja. A szigetországban szerzett tapasztalatairól, tanítványáról, az idei évről és a dél-afrikai edzőtáborról mesélt, valamint szóba került a tokiói olimpia is.

Hír

Egy évtizeden át Nagy-Britanniában edzősködött. Miben más ott, mint Magyarországon?

Ha röviden akarnám összefoglalni: itthon jobb. Magyarországon összehasonlíthatatlanul nagyobb kultúrája van, magasabb szintűek az edzések, sokkal profibb a sportág felépítettsége. Kint nagyon nagy az amatőr háttér, mondhatni, szinte véletlenszerűen kerül ki a rendszerből egy-egy tehetség, aki aztán központi felkészítést kap Nottinghamben, ahova ki kell költöznie.

A válogatottnál milyen a szakmai munka?

Ahogy tapasztaltam, nem megfelelő az edzőkiválasztás, gyakran tapasztalat nélkül, a sportolói múltra való tekintettel nevezik ki a szakmai munkát vezető szakembereket. Én próbáltam kint a magyar edzésmódszerekkel dolgozni, azokat átadni, ami sokáig jól is működött, de aztán a jó eredmények ellenére valamiért ezt nem nézték jó szemmel, és 2011 után szisztematikusan szétrombolták a csapatomat. Úgy éreztem, nem látják át a rendszert, az utánpótlás pedig gyakorlatilag nem is létezik.

Pedig az evezős sportban nagyok a hagyományok a szigetországban.

Ott nincs is gond a profi felépítéssel, a tradíció kint nagyon fontos dolog. De a kajak-kenu esetében egyáltalán nem működik ugyanez.

Egyfajta partizánharcot kellett vívnom, ami egy idő után sok volt.

Ezért jött haza 2016 év végén?

Egyrészt igen, de itthon is pozitív változások történtek a sportágban, egyre több edző kapott lehetőséget, én pedig annak idején éppen ennek a hiánya miatt próbáltam máshol szerencsét. Úgy érzem, most jó irányba haladunk, véghez tudom vinni, amit szeretnék. Hagynak minket, edzőket dolgozni, és a munkánkat az eredményeink alapján ítélik meg, ami kint, Angliában nem volt jellemző.

Az idei évvel eddig elégedett?

Kicsit felemásak az érzéseim, bár alapvetően tanítványom, a világ- és Európa-bajnok Kárász Anna jó és kiegyensúlyozott felkészülésen van túl. Itthon most hihetetlenül erős a női kajak mezőnye, hat helyre tíz, tizenkét versenyző is van, akik két másodpercen belül vannak egymáshoz képest. Nem akarok túlozni, de tényleg úgy érzem, ez talán minden idők legjobb női kajakmezőnye itthon.

Vannak még más, reményteljes tanítványai is?

A szintén világ- és Európa-bajnok Vad Ninetta egy sérülés miatt felfüggesztette a pályafutását, így az ő esetében várakozó állásponton vagyunk, a legfontosabb az egészsége. Van még egy U23-as tehetséges lány, Sólyom Dóra, aki szintén szép eredményekre lehet képes a felnőtt mezőnyben is.

Nemrég jöttek vissza a dél-afrikai edzőtábor? Hogyan sikerült?

Remekül. Egy ilyen edzőtábor úgy épül fel, hogy van egy alapelképzelésem, de a napi programban mindig rugalmasnak kell lenni, mert az sok mindentől függhet, például magától a versenyzőtől vagy az időjárástól. De kilencven százalékban általában el tudom végezni és végeztetni azt, amit terveztem, ami jó arány. A lényeg, hogy a fő cél nem sérüljön. Azt szoktam mondani, hogy

sok út vezet Rómába, és nyugalom, mi is oda fogunk érni.

Kárász Annától mit vár az olimpiai kvalifikációs időszakban?

Jó a magyar válogatási stratégia, és Annának nagyon jó esélye van a felnőtt csapatba kerülésre. Jövő héten lesz a válogató Szolnokon, egyesben legyen ott a hatos döntőben, és ott minél előrébb, párosban pedig idén is a győzelem a cél! A világbajnoki csapatba nehezebb bekerülni, mint maga a kvótaszerzés, így az a furcsa helyzet alakult ki az erős mezőny miatt női kajakban, hogy csapatba kerülésben, és nem kvótában gondolkozunk. Szeretnénk megismételni a tavalyi sikeres évet, az A-tervünk, hogy Anna Kozák Danutával alkosson párost, a B-terv, hogy bekerüljön a női kajaknégyesbe.

Hogy fog kinézni a 2019-es, olimpia előtt év?

Júniusban Európa-játékok lesz Minszkben, majd hét-nyolc hét felkészülés idő következik, jön a világbajnokság, majd utána lesz még egy előolimpia, bár át kell gondolni, az hogyan fog beleférni a felkészülésbe. 2020 májusára pedig, az olimpiai válogatókra kell csúcsformában lenni, mert az olimpia előtt minél korábban ki kell alakítani a csapatokat.

(forrás: Magyaredzo.hu)

Kopasz visszaverte Dombvári első támadását

Férfi kajak egyesben viszonylag sima győzelmet aratott Kopasz Bálint, kenu egyesben pedig hatalmas csatában nyert Kiss Tamás 1000 méteren a szolnoki rangsoroló második napján.

Hír

A tájékoztató verseny egyik nagy kérdése az volt, hogy az 1000 kajak egyesben itthon évek óta egyeduralkodó Kopasz Bálintot meg tudja-e szorongatni Dombvári Bence. A választ megkaptuk: a Győrbe igazolt Kopaszt továbbra sem tudják megelőzni, legalábbis két héttel a válogató előtt. Dombvári 5,6 másodpercet kapott a győztestől, kettőjük közé pedig még meglepetésre befurakodott a szolnoki Gál Péter, míg a negyedik a fiatal Kós Benedek lett.

Ennél jóval szorosabb volt a verseny kenu egyesben, ahol Kiss Tamás úgy nyert Kiss Balázs előtt, hogy 1000 méter után csupán 0,5 másodperc (!) volt a különbség kettőjük között, de a harmadik Dóri Bence is csak két másodperccel volt lemaradva a győztestől.

Férfi kajak párosban a Koleszár Mátyás, Németh Viktor kettős nyert a Tóth Dávid, Kulifai Tamás és a Noé Bálint, Ilyés Róbert egység előtt. A nőknél kajak egyes 200 méteren Kiss Blanka, Katrinecz Rita, Gamsjager Lisa-Maria volt az első három sorrendje, míg az olimpiai számban, kenu 500 párosban Balla Virág, Devecseriné Takács Kincső kettős kétséget sem hagyott afelől, hogy még mindig ők az elsőszámú kenusok itthon, a Kisbán Zsófia, Bragato Giada és a Molnár Csenge, Nagy Bianka duó követte őket.

Két hét múlva az első válogatóval kezdődik meg ténylegesen a versenyszezon.